禁煙5日目奮闘日記















2005年7月5日。迎えた禁煙5日目


朝起きてすぐはまだまだ吸いたい吸いたいの連続。


それと共にすぐ歯磨きをする。


そして、禁煙5日目になってようやく便秘が解消し始めてきました。


さらに、階段の息遣いも日がたつにつれよくなりましたし、


体が軽くなってきているのが手にとってわかります。


しかし、あいかわらず食後はものすごい欲求が襲ってくるし、


何より他人の煙がめちゃくちゃ良い匂いです。


これはもう
焼肉屋から流れてくる匂いや、


ウナギ屋から流れてくる匂い
とまるっきり一緒のような感覚でして、


タバコの匂いがしたらすぐ立ち去るようにしないとダメだと思いました。


そんなわけで、今日で禁煙5日目になりましたので、


とりあえず禁煙1週間を目標にがんばろうと意識をしました。


その為にはどんな欲求が襲ってきても負けてたまるかという強い思いを持つとともに、


すごく吸いたくてもうダメだ〜と思う葛藤の繰り返し(汗)


吸いたい欲求が弱くなってきたといっても、まだ禁煙1週間もたっていない禁煙初心者。


依然強い欲求に襲われると心が折れそうになったりしますが、


ここで吸ったら
もったいないという思いと、


禁煙開始時に後輩が言った言葉が私を目標に向けて頑張る気持ちにさせてくれました。


そして、この辛い禁煙生活はいつまで続くのかなと不安になったりもしますが、


とにかく1日1日を頑張ろうと思った禁煙5日目でした。


禁煙5日目の攻略法

とにかく、タバコを吸っている人の近くには寄らないほうが良いと思います。


視覚や嗅覚を刺激されますと、


この禁煙5日目という段階でもとてつもなく強い吸いたい欲求に襲われることが間違いないからです。


禁煙5日目の吸いたい欲求度

前日と変わらず禁煙開始時の過去3日間よりも少し楽になる・・・・・








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