禁煙５日目奮闘日記

２００５年７月５日。迎えた禁煙５日目

朝起きてすぐはまだまだ吸いたい吸いたいの連続。

それと共にすぐ歯磨きをする。

禁煙５日目になってようやく便秘が解消し始めてきました。

さらに、階段の息遣いも日がたつにつれよくなりましたし、

体が軽くなってきているのが手にとってわかります。

しかし、あいかわらず食後はものすごい欲求が襲ってくるし、

何より他人の煙がめちゃくちゃ良い匂いです。

これはもう焼肉屋から流れてくる匂いや、

ウナギ屋から流れてくる匂いとまるっきり一緒のような感覚でして、

タバコの匂いがしたらすぐ立ち去るようにしないとダメだと思いました。

そして、禁煙５日目になりましたので、とりあえず禁煙１週間を目標にがんばろうと意識をしました。

その為にはどんな欲求が襲ってきても負けてたまるかという強い思いを持つとともに、

すごく吸いたくてもうダメだ～と思う葛藤の繰り返し。

吸いたい欲求が弱くなってきたといってもまだ禁煙１週間もたっていない禁煙初心者。

依然強い欲求に襲われると心が折れそうになったりしますが、

ここで吸ったらもったいないという思いと、

禁煙開始時に後輩が言った言葉が私を目標に向けて頑張る気持ちにさせてくれました。

そして、この辛い禁煙生活はいつまで続くのかなと不安になったりもしますが、

とにかく禁煙頑張ろうと思った１日でした。

禁煙５日目の攻略法

とにかく、タバコを吸っている人の近くには寄らないほうが良いと思います。

視覚や嗅覚を刺激されますと、

この禁煙５日目という段階でもとてつもなく強い吸いたい欲求に襲われることが間違いないからです。

禁煙５日目の吸いたい欲求度

前日と変わらず禁煙開始３日間よりも少し楽になる・・・・・

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