禁煙6日目奮闘日記
















2005年7月6日。迎えた禁煙6日目


朝起きてすぐはあいかわらず、まだまだ吸いたい吸いたい。


これはいつになったらなくなるんだよと、


朝から自分に突っ込みをいれたくなるくらいタバコを吸いたい。


当然今日も取った行動は起きてすぐの歯磨きと、


出勤の道を変えるという
行動パターン変更法を実践。


しかし、体調やタバコに対する欲求は確実に少しずつよくはなってきているはず・・・


1日1日進化を実感することがとても大事だと思います。


それは便秘が治ってきたとか、息遣いがかなりよくなったとか、


ご飯がおいしくなってきたとか、肌にハリが戻ったとかなど、


こういった普段では何でもないことに気を向けることで、禁煙が楽しくなります。


つくづく思うのは禁煙は楽しくやらないと、


続けるのが困難だと思うことが多々あります。


だから、私は禁煙することで自分がどこかしら進化したら、


喜び、そして、禁煙が楽しくなるように努めています。


これが私にとっては禁煙を継続していくうえで、


とても重要なこととなっています。


そして吸いたい欲求に何度も襲われるものの、無事に本日もクリアできました!


1ヶ月前はまさかこんなに(といってもまだ6日間だが・・・)


禁煙できるとは夢にも思っていなかったです(笑)


禁煙6日目の攻略法

禁煙を楽しむことを実感すべき時期だと思います。


このくらいから、確実に禁煙によって体調が変化してくるのを実感できるので、


進化を実感し、禁煙が楽しくなるように努力をしましょう。


禁煙6日目の吸いたい欲求度

前日よりも少し楽になってきたかな・・・・・








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