禁煙成功体験談集

禁煙して８ヶ月が経ちました。禁煙は初めの３日間が大事です。
その３日間は出来る限り寝ることが一番良いです。
あと、辞められない煙草を禁煙することが、ｶｯｺｲｲと思ってください。
煙草を吸ってる自分を惨めだと思ってください。絶対禁煙できます。
禁煙は気持ちの問題です。

何気に今日で60日目。禁煙二ヵ月達成です！！
何度も何度も失敗しましたが、ようやく過去の禁煙最高記録に並びました。
まだ、たまに吸いたい感じはしますが、ここまできたら軽々しく吸えません。
何より過去の失敗した経験が生きまくってます！

もう三週間までくると楽だよ～↑↑
今まで２週間いくかいかんかだったけど三週間行けば精神的にも楽ですよ!!!
金もかからないし最高だぁ↑↑
この禁煙塾に書いてある一本おばけにはさそわれても断ってきました↑↑
人から誘われても断れるし、煙草のにおいが臭く感じましだ～↑↑
今日で禁煙２３日目↑↑やったぁ(^o^)／目指せ一年

禁煙2ヶ月達成です(^O^)前回の禁煙は1年しかもたなかったけど、
今度は一生モノにしようと思います。
今回の禁煙の味方になってくれたのはニコチネル（ニコチンパッチ）。
保健適用になったので、かかりつけの耳鼻科で処方してもらいました。
これまでタバコのせいか、喉の炎症をおこしやすく、
耳鼻科に頻繁に行っていたのですが、これで少しは改善されるかも(^-^)

今日で禁煙三週間ですが、まったく吸いたいとは思わなくなりました。
煙草の臭いも嫌になり、これからは我慢をする事も無く卒煙できそうです。
ありがとうございました。

私は7年間吸っていた、たばこを、禁煙セラピーを読んで、やめることができました。
禁煙セラピーを読んで、どれだけたばこに洗脳されていたのかが、よくわかりました！
禁煙して1週間くらいは辛いとは思いますが、
それを乗り越えれば、たばこをやめてよかったと心から思えますよ。

はじめまして。私もついに禁煙できました。
なんとなく吸い始めて、いつの間にかやめれなくなってました(ToT)
本でやめましたが禁煙してから一度もタバコ吸いたい！と苦しんでいないです。
むしろやめてよかったと毎日思ってます☆
特に肌の調子がいい、口臭がない、朝ぱっとおきる、など書き出したがらいい事がかなりあります！
それから･･･「タバコ吸う友達(女)の口から灰皿の臭いがしました。
私が男だったら絶対キスしたくないと思いました。」

タバコをやめて白米が甘くおいしいって感じたらもう吸いたいなんて思わなくなりますよ(^O^)
禁煙して太るのはご飯がおいしくなるからだと思いますね！
ちなみに私は1年ぐらいいつでも吸えるように車にも部屋にもタバコ置いておいて、
気が狂うくらい吸いたくなったら吸うんだ！って思いながら禁煙したよ

仕事のためにある日突然の思いつきでやめました。
箱にはまだ三本ぐらい残ってたけど「自分はもう吸わないから…」と決め、ゴミ箱にポイ。
続いて自分の部屋に行き灰皿、ジッポ、
とにかくタバコ関連のアイテムは全てポイして自分の視界に入らなくしました。
そしてたびたび襲ってくる吸いたい衝動には
「もう俺にはタバコはいらない…吸わない」といい聞かせ、
ひたすらお茶を飲んでごまかしつつ…
ただ今9ヶ月目(^-^)v
何度も何度も自分にいい聞かせればけっこういけます。
後はホントに自分とニコチンとの戦い。

ごく一部の体験談を私の管理している別サイトの掲示板より抜粋してきました。
こうやって見てみると、みなさん禁煙の辛い症状に立ち向かってがんばっています。
みなさんも、やれば絶対できます！
自信をもってがんばっていきましょう。

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