禁煙２９日目奮闘日記２００５年７月２９日。迎えた禁煙２９日目 本日は朝から千葉の海に彼女といっしょに行きました。 さすがに禁煙１ヶ月近くになると、 ４時間もかかった電車移動中でもタバコを吸いたいとは思いませんでした。 さすが禁煙１ヶ月。 着実に効果はでています。 旅館に着くと景色がものすごくいい！ すぐそばが海の為に、波の音もすごく聞こえてきます。 やっぱ海が見える旅館っていいですよね。 で、旅館の部屋に入ると早速私の視界に飛び込んできたのは、 部屋の窓際に椅子が置いてあるという光景でした。 旅館やホテルって必ずおいてありますよね！ 窓際にテーブルと椅子と灰皿。 椅子に座って景色をみながらものすごくタバコ吸いてぇ〜〜〜〜 というものすごい感情が込上げてきました。 なんていうか、日々の都会での疲れた生活を忘れさせてくれる絶景の景色を眺めながら至福の一服。 私にとって１番おいしいタバコを吸う為には、これこそが１番理想のシチュエーションです。 しかし私は我慢しました・・・ ものすごく辛かったですが、タバコを吸いたいと思ったのはこのときだけであって、 あとはまったく吸いたい欲求はなかったです。 でも・・・・・・・ 景色を見ながらの一服。これが私にとっての旅の楽しみの一つでもありました・・・・・ タバコを止める前までは・・・・・ いや〜しかし、私の脳には無意識に景色を見ながら一服をするという行動が、 脳に植えつけられているんですね。 これが今日タバコを吸いたい欲求が生じた原因だと思います。 タバコの習慣や昔の記憶って恐ろしいものだなと認識させられっぱなしです。 禁煙２９日目の攻略法 記憶による吸いたい欲求は突然襲ってきます。 気を引き締めていきましょう。 禁煙２９日目の吸いたい欲求度 記憶からくる強烈な欲求に襲われました。 |
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