禁煙23日目奮闘日記














2005年7月23日。迎えた禁煙23日目


3連休明けの仕事ということで、仕事に対するモチベーションはとっても低い。


ということで、本日は仕事をダラダラとやりながら時間を消化してしまいました。


このダラダラはとてつもなく自分にイライラし、


タバコを吸いたいという欲求を誘発してしまいました・・・・・


とてつもなくタバコを吸いたいというビッグウエーブに襲われましたが、


ご飯を食べすぎて気持ち悪くなるぐらいご飯を食べたり、


深呼吸などをしてなんとかビッグウエーブを回避できました(汗)


本当に一瞬でも気を抜いたらやられていたのかもしれないくらい、


タバコへの情熱がすごかったです・・・


まだまだ油断はできないぞと再認識させてくれた1日となりました。



禁煙23日目の攻略法

ビッグウエーブに襲われてもビッグウェーブにに飲み込まれないでください。


ビッグウエーブは乗り越えてしまえば、なんともなかったかのような状態にすぐ戻れるので・・・



禁煙23日目の吸いたい欲求度

ビッグウエーブに襲われるた時は超強力な吸いたい欲求度







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